Desnivel La Biblia de la escalada

La Biblia de la escalada, escrito por Martin Mobråten y Stian Christophersen -escaladores y entrenadores de renombre internacional-, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores técnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera específica los factores que nos permitirán rendir a nivel técnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caerse y mucho más. El libro también aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento.

Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las técnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio Consuegra, y un prólogo del exitoso autor noruego de novela negra Jo Nesbø.

La Biblia de la escalada te ayudará y motivará para mejorar y desarrollarte como escalador.

Autores: Martin Mobraten, Stian Christophersen

• ISBN:9788498295382
• Editorial: Ediciones Desnivel
• Fecha de la edición:2022
• Lugar de la edición: Madrid.
• Número de la edición: 1ª
• Colección: Manuales
• Encuadernación:Rústica
• Dimensiones: 17 cm x 24 cm
• Nº Pág.:352
• Idiomas:Castellano